169 рецептов для плохой памяти и неясного ума

31 марта 2012

169 рецептов для хорошей памяти и ясного ума

Купил здесь очередную книгу по питанию для мозга.
169 рецептов для хорошей памяти и ясного ума
Автор: А. А. Синельникова

Судя по большому числу подобных по теме книг этого автора (питания для печени, для похудения, иммунитета и тд.) — особых ожиданий к книге не было. Чего можно ждать от проходной книжки на 128 страниц за 72 рубля?

Ну а вдруг найду что-нибудь полезное?
Купил.
Приступил к чтению.

Как оказалось в дальнейшем, я серьезно ошибался, надеясь найти ПОЛЕЗНОЕ. Но обо всем по порядку.

Первые двадцать страниц идет краткое описание памяти и ее нарушений на уровне курса Психологии для кулинарного ПТУ. Для объема.
Потом еще тридцать страниц рассуждений о составляющих компонентах пищи с табличками сколько где содержится витаминов и сколько витаминов надо жителям России, США и Великобритании. Описания видимо взяты из каких-то справочников или иных руководств и отредактированы для большего акцента на нервной системе.

Основная часть книги — почти 70 страниц Кулинарных рецептов для улучшения памяти.
Читаю. И постепенно прихожу к выводу, что рецепты для книги отбирались по следующему принципу (дополнительную подсказку для понимания получил на 4 странице обложки книги в фразе автора «Я специально собрала в ней вкусненькое...»).
А.А. Синельникова брала определенный продукт, полезный для питания мозга и выбирала наиболее понравившиеся ей рецепты безотносительно к тому, как эти рецепты будут полезны для организма и мозга. Ну и для объема и интереса читателей добавляла просто вкусные рецепты. Иначе как объяснить 4 рецепта ШАШЛЫКА — жаренно-горелого на огне мяса и целой кучи рецептов просто жаренного и тушеного мяса с добавками.
Что-то не припомню, чтобы сильно термически обработанное мясо было особо полезно, как для мозга, так и для печени.

Или совет использовать для блюда покупные тарталетки. Те самые, в которых по определению около трети от массы — вредные для мозга ТРАНСЖИРЫ.

А когда, интересно, стали полезными картофельные блины и котлеты и вермишель?

А рыба?
Внесу небольшое разъяснение для автора. Не вся рыба одинаково полезна. Но даже полезную рыбу можно сделать бесполезной и даже вредной для организма и мозга, если при ее при приготовлении жарить и долго запекать — полезные жирные кислоты ОМЕГА-3 превращаются во вредные ТРАНСЖИРЫ. А количество канцерогенов растет в геометрической прогрессии.
Хотя как вариант, чтобы вкусно набить брюхо и утешить себя, что полезна для памяти — эти рецепты подходят хорошо.

В остальном полезных и безопасных рецептов в книге не более половины. Только особо специальных для мозга и памяти среди них я не заметил. В основном обычные рецепты из неспециализированных кулинарных книг.

Ну и в самом конце 8 страниц «народных» рецептов для улучшения памяти. Если вы не в теме — то на эти рецепты стоит обратить внимание. Определенную пользу от них вы сможете получить. Но не улучшение памяти в несколько раз, это точно.
Кроме одного рецепта, развеселившего меня — ОТВАР из ЗОЛОТЫХ УКРАШЕНИЙ. Если от него и будет польза — то это чистейший эффект плацебо.

Книжка отправляется далеко-далеко.

Popularity: 3% [?]

Добавить в закладки

Метки: , , , ,
Написано в Здоровье до 100 лет, Книги и инфотовары | 2 комментария

Отстойная книга по улучшению памяти

27 мая 2011

Недавно мне попала в руки очередная книга по развитию памяти (а я, как вы помните, стараюсь отслеживать все книги по этой тематике)

Книга с достаточно интересным названием «Как улучшить память за 50 дней. Лучшие методики» 224 страницы по цене в 200 рублей

Первым делом насторожило отсутствие указания автора.

Посмотрел поподробнее — нашел, что есть составитель, некая Анна Сергеевна Гаврилова. Никакого отношения к исследованию и развитию памяти не имеющая. Зато успешно «составляющая» (читай плагиатящая) книги про драгоценные камни, ордена, макияж и кулинарию.

Естественно, что по содержанию книга представила собой бессистемное (хотя может и была система по принципу расположения банок с пряностями на кухне) попурри из всего подряд, имеющего какое-либо отношение к памяти.

Итоги более внимательного изучения — книга вполне достойна того, чтобы в нее заворачивали селедку, использовали для растопки печки или сворачивали самокрутки с махоркой. Бумага для этого подходящая.

А вот по содержанию — полный отстой и зря потраченные время и деньги. Улучшить за 50 дней с помощью лучших методик по данной книге не получиться.

Popularity: 10% [?]

Добавить в закладки

Написано в Книги и инфотовары | 2 комментария

Гиперзин А (Hiperzine A)

23 мая 2011

Гиперзин представляет собой алкалоид, содержащийся в растении с названием плаун зубчатый (произрастает в некоторых регионах Азии).

Первоначально это растение использовалось в течение сотен лет в Китайской народной медицине для лечения сразу нескольких заболеваний, включая рак и болезни крови.
Уже в двадцатом веке, при научном исследовании (в Китае было проведено и проводится сейчас достаточно большое количество исследований этого алкалоида) механизма действия было выявлен эффект ингибирования Ацетилхолинэстеразы, за который отвечает Гиперзин.

Какой практический эффект это дает прием Гиперзина А?

1. В дозировке 100 микрограмм в сутки (разрешено к продаже в качестве БАД в США, Европе и России) существенно улучшает . Эффект держится в течении многих часов и для его проявления не требуется принимать препарат несколько недель (в отличии, к примеру, от пирацетама).
В основном общее улучшение памяти связывают с повышением фокусировки внимания и улучшением краткосрочной памяти.
Обратите внимание, что сейчас продается достаточно много различных многокомпонентных препаратов, включающих Гиперзин — но обычно в небольшой дозировке в 1-5 мкг, не оказывающей выраженного эффекта.

2. Лечение болезни Альцгеймера и некоторых других болезней, сопровождающихся возрастной дегенерацией нервной системы. В настоящее время проводятся клинические испытания лекарств на основе Гиперзина А.
Эффективной для лечения является дозировка в 200 мкг. При этом отмечают, что у Гиперзина менее выраженные и реже появляющиеся побочные действия по сравнению с лекарствами, используемыми в настоящее время.

3. Также отмечают эффект противодействия старению, проявляющийся в антиоксидантных свойствах, сходных с такими у глютатиона (хотя эффект будет не такой сильный, как от повышения уровня глютатиона при приеме NAC).

В настоящее время ситуация с наличием в продаже Гиперзина сходна с таковой другого «чудо-растения» Гинкго Билоба.

Получение в лаборатории очень дорого. 100% экстракция из растений также очень дорогая.
Поэтому в продаже представлен очищенный экстракт растения, стандартизированный обычно к уровню в 1% Гиперзина А (10 мг экстракта содержат 100 мкг Гиперзина А). Монопрепарат Гиперзина А сейчас есть в ассортименте у большинства лидеров мирового рынка БАД и стоит примерно 10 рублей в пересчете на таблетку 100мкг препарата. В дальнейшем, при увеличении количества искусственно выращиваемых растений цены сильно упадут (как и было в свое время с Гинкго, который сейчас можно купить раз в 10 дешевле, чем стоит в конце прошлого века)
Ну а сертифицированное лекарство, как обещают, появится достаточно скоро в продаже и будет использоваться в первую очередь для лечения болезни Альцгеймера.

Ссылки по теме

Статья в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Huperzine

Сайт, позвященный Гиперзину http://huperzinea.org/

Popularity: 14% [?]

Добавить в закладки

Метки:
Написано в Здоровье до 100 лет | Один комментарий

Американский магазин витаминов и пищевых добавок

16 марта 2011

Идем по ссылке http://www.iherb.com и регистрируемся.
Интернет-магазин с достаточно большим ассортиментом.
Но есть определенная специфика в постовой доставке.

На доставку витаминов и медикаментов почтой налагаются определенные ограничения + возможен бзик таможенника при обработке.
Поэтому данный магазин в настоящее время отправляет только аналогом заказной авиа бандероли с ограничением на вес в 1,4 кг и абсолютно без трекинга для прослеживания — соответственно при потере заказа на пути следования — никакого возмещения не будет (раз нет трекинга, значит невозможно узнать, на каком этапе после отправки магазином произошла потеря). И идет (благодаря почте РФ) до 2 месяцев, хотя отдельные бандероли доходят всего за 2 недели.
В дополнение к этому магазин ввел ограничение на сумму заказа без стоимости доставки в 80 долларов за один заказ.

Почему стоит пользоваться этим магазином с учетом вышеизложенных
ограничений?
Все очень просто (помимо низких цен и большого выбора) — стоимость доставки одной бандероли весом до 3.1 (в комментариях в корзине указано про 3 фунта, но реально прокатывает до 3,09-3,10 фунта веса) фунта составляет ВСЕГО 4 доллара.
Поэтому, для логического обоснования вероятности утери некоторых заказов (10% потерь вполне реальные цифры) предлагаю считать, что магазин компенсирует потери заказов в виде снижения стоимости доставки (реальная стоимость доставки 3 фунтов этим способом составляет около 25 долларов — сравните с взимаемыми 4)
! Дополнительный плюс — в течении всего марта при заказе дороже 40 долларов доставка в Россию бесплатная.

Итак, регистрируемся.
Далее в My Account => Address Book вводим почтовый адрес и платежный адрес для банковской карты, которую будем использовать для оплаты заказов.
Далее переходим по ссылке
http://www.iherb.com/Enzymatic-Therapy-Fatigued-to-Fantastic-Energy-Revitalization-System-Berry-Splash-Flavor-21-6-oz-615-g/2176?at=0
и добавляем товар в корзину
После добавления нас перебрасывает в корзину, где мы вводим в пункт New Customers: If you have a Referral Email or Coupon Code, enter it here следующий код
CUL750
без пробелов и нажимаем кнопку Update — получаем дополнительную скидку на 5 баксов на первый заказ.

Ниже я приведу небольшой список того, что рекомендую к приобретению и употреблению для улучшения работы мозга и тела. Ну а для тренировки ума предлагаю задание на наиболее оптимальную комбинацию лотов выполнить самостоятельно. Напомню условия:
не дороже 80$
желательно дороже 40$ для экономии в марте на доставке
по максимуму использование веса в 3.10 фунтов

Popularity: 19% [?]

Добавить в закладки

Метки: ,
Написано в Здоровье до 100 лет, Интернет-Шопинг | 3 комментария

Генетический эксперимент. Этап 3

31 декабря 2010

Через 2,5 дня после сообщения об отправке я получаю письмо о получении комплекта компанией .

Остается один день до наступления нового года.

Быстренько оформляю доставку в Россию через USPS Express курьером на дом. С учетом услуг компании Shipito доставка обходится в еще 40 баксов. С учетом страховки в 200 баксов вариант с курьерской доставкой USPS Express обходится почти также, как и USPS Priority без курьерской доставки (по Самаре еще и могут заставить переться на другой конец города для получения).

У посылки следующий формат

Вес 0.40 lbs (0.18 kg)
Размеры 8"×5"×2" (21×13×6 cm)

А вот и фотография от Shipito, дабы я мог убедиться, что содержимое верно

Посылка с тестовым комплектом от 23ANDME

Отправку оформил в 23 часа 30 декабря, а около 6 часов утра 31 декабря уже пришло письмо о том, что посылка обработана и передана на отправку.

По итогам на 19 часов 1 января посылка была оформлена к экспорту из США в ММПО Лос-Анжелеса.

Далее остается только ждать, когда поступит на территорию России. В идеале это 2-3 дня, но говорят, что последнее время бывают задержки до 3 недель.

Popularity: 20% [?]

Добавить в закладки

Метки: , ,
Написано в Здоровье до 100 лет, Интернет-Шопинг | 3 комментария